классы

Начальный класс

1 час 30 минут

сложность: начальная

залы

дни занятий

преподаватели

ул. Большая Санкт-Петербургская,
д. 64, к. 1

Понедельник
Среда
Четверг
Воскресенье

Марина Жукова

Записаться

Расписание

ул. Большая Санкт-Петербургская,
д. 39, к. 22

1 час

Йога существует уже несколько тысячелетий, и интерес к практике только усиливается. Задача йоги для начинающих проста и сложна одновременно – она направлена на то, чтобы сделать человека счастливым, здоровым, научить наслаждаться жизнью, быть в гармонии с собой и окружающим миром.

Достижение этой задачи с помощью занятий в «Начальном классе» возможно за счет обучения человека слушать и слышать свое тело, взаимодействовать с миром на духовном и физическом уровне, добиваться гармоничного союза своего духовного и физического «Я».

Йога для начинающих помогает мягко войти в практику тем, кто только начинает заниматься, а также тем, кто возвращается после длительного перерыва. Комплексы упражнений (асан) в занятиях подобраны так, чтобы постепенно осваивать базовые вариации асан (начало развития силы, гибкости, баланса), осознанность, базовые типы дыхания. Во время занятий преподавателем даются подробные инструкции выполнения упражнений, спокойный темп, достаточно возможностей для ответов на вопросы, для отдыха и расслабления.

Регулярность занятий йогой в «Начальном классе» даёт прекрасные результаты:

Приобретается правильная осанка, позвоночник становится гибким, здоровым, мышцы укрепляются, в теле появляется легкость, уходит лишний вес;
Повышается стрессоустойчивость, проблемы уходят на второй план и освобождают от каждодневных изматывающих переживаний;
Психологическое здоровье укрепляется, приходит умиротворение и гармония;
Пересматриваются жизненные приоритеты, ощущение счастья становится постоянным спутником и дома, и на работе;
Улучшается сон, появляется осознанность и концентрация внимания;
Все важнейшие системы организма приходят в норму.

Практика йоги в «Начальном классе» не имеет существенных противопоказаний. Начать заниматься можно в любом возрасте. Уровень двигательной подготовленности и начальные данные не имеют значения. Йогическая практика способна принести массу пользы, главное, заниматься правильно и регулярно.